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psycho 心理

心理学と鬱について

精神的ストレスを解消

そもそも、ストレスは解消する性質のものではありません。 ここが世間の勘違いです。 「いやいや、ストレスは溜まるよ」 「スポーツで発散してるよ」 などと言われるでしょう。 でも、本当は違うのです。 これは断言しておきます。 ストレスはたまりません。精神的ストレスを解消???
実際にその出来事が起きた瞬間は一瞬です。感じた感情も本当は一瞬で、だいたい数秒の出来事です。 口喧嘩中も、追加でどんどん感情が押し寄せるだけで、本当は怒っているのは一瞬です。 一時間続いたとしても、その一時間しかストレスはたまりません。
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